Mit Mentaler Balance Wege zum Stressabbau finden

Das Konzept der Mentalen Balance besteht in meiner Praxis aus verschiedenen Entspannungstechniken mit Komponenten der Körpertherapie und des therapeutischen Erzählens. Es wird von Klienten in Anspruch genommen, die lernen möchten,

• achtsamer mit sich umzugehen,
• die richtigen Entscheidungen zu treffen und sich neu zu orientieren,
• Ressourcen zu finden und zu erhalten.

Die Arbeit an den eigenen Ressourcen dient dem angemessenen Umgang mit Situationen des privaten und beruflichen Alltags, die bei Unausgeglichenheit und mangelnder Widerstandsfähigkeit typischerweise Stress auslösend sind.
Die Techniken sind für Erwachsene und Kinder / Jugendliche ab 8 Jahren gleichermaßen geeignet und werden selbstverständlich individuell erarbeitet.

Stabilität im Leben

Was ist Stress?

"Stress" zu haben bedeutet, dass ein Mensch auf äußere Reize mit mehr oder weniger intensiven körperlichen und psychischen Symptomen reagiert. Zu den typischen Faktoren, die eine Stressreaktion auslösen können, gehören zum Beispiel:

• Unklarheit über bevor stehende private oder berufliche Entscheidungen
• Mangel an Selbstbewusstsein und Durchsetzungsvermögen
• Einsamkeit, Interessenlosigkeit, Perfektionismus, Über- oder Unterforderung
• Schlafmangel, Lärmbelastung, Reizüberflutung
• Belastungen durch Trauer, Unfall oder Gewalt
• Krankheit und Schmerzen bei sich selbst oder bei nahe stehenden Personen
• Familienkonflikte
• Partnerschaftsprobleme, Probleme mit der Sexualität
• Tragen von großer Verantwortung, Termindruck
• Mobbingsituationen am Arbeitsplatz oder in der Schule

Praxis Haltern
Raum für Achtsamkeitsübungen, körperorientierte Psychotherapie und zur Entspannung

Stressmanagement - Einmal tief durchatmen und wieder 'runterkommen!

Das ist der Wunsch vieler Menschen, die spüren, dass ihr Belastungspegel im Beruf oder in der Familie an seine Grenze stößt. Häufig fehlen geeignete Strategien zum Aufladen und zur Pflege der eigenen Ressourcen.
Als Folge können psychische und körperliche Symptome mit Krankheitswert auftreten, wie zum Beispiel Ängste, depressive Verstimmungen, Herz-Kreislauf-Probleme, Magen-Darmbeschwerden oder ein Burnout-Syndrom.

Entspannung als Stressprävention

In meiner Praxis dürfen Sie sich entspannen, Körperreisen erleben und Trancegeschichten zuhören. Und ganz nebenbei erreichen Sie eine innere Ausgeglichenheit, die Ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber typischen Stressfaktoren steigert und Ihnen neue Wege aufzeigen kann.